불면증 원인과 치료 음식 추천
이번 시간에는 불면증에 대해 알아보겠습니다. 불면증 즉 수면장애란 보통 잠을 들지 못하는것으로 알고있지만, 그것뿐만 아니라 잠을 자더라도 지속적으로 계속 깬다거나, 잠을 자다가 중간에 깨어서 잠을 다시 이루지 못하는 것도 불면증입니다. 즉 입면장애, 유지장애, 조기각성 세가지가 있습니다. 함께 불면증 원인과 치료와 불면증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 불면증 원인과 치료 음식 세계보건기구(WHO)에 따르면 세계 인구의 30%가 불면증을 … Read more
